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title: "Diesta de \"efecto cosmético\""
article_type: "Article"
description: "Muchos alimentos contienen nutrientes que resultan beneficiosos para la piel y ayudan a potenciar su belleza y a mantener su juventud."
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date_published: "2018-08-26T07:10:00-03:00"
date_modified: "2018-08-22T12:23:18-03:00"
author_name: "Heretz Nivel"
category_name: "SALUD - BELLEZA"
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# Diesta de "efecto cosmético"

![alimentacion_al_rescate_de_la_iel_104205463_l](http://www.nuevaestetica.com/sites/default/files/noticias/alimentacion_al_rescate_de_la_iel_104205463_l.jpg)

**Pescados Azules: Sus altos niveles de ácidos grasos omega-3 normalizan los lípidos cutáneos y favorecen la hidratación e las células.**

**Frutos Secos: Contrarrestan el estrés oxidativo y mantienen en óptimas condiciones las membranas celulares dado su riqueza en uno de los antioxidantes más potentes: la vitamina E.**

**Vegetales Verdes: Espinacas, brócoli, acelgas.. son una magnífica fuente de carotenos y antioxidantes, que potegne lapiel del daño soñar.**

**Semillas: Ricas en nutrientes, que impulsan el proceso de renovación natural de la piel.**

**Huevos: Contienen mucho zinc, mineral que promueve la regeneración celular**  
**y la síntesis de colágeno y elastina.**

**Pimientos: Su contenido en vitamina C es más del doble que el de la naranja. Estimulan la producción de colágeno, proteína estructural básica de la piel.**

**Yogur: Sus microorganismos aumentan la resistencia del tejido cutáneo y calman las pieles sensibilizadas. Además, el yogur atesora proteínas de alto valor biológico, responsables de formar, mantener y renovar el tejido.**

**Chocolate Negro 70% mínimo; Contienen maás de 30 sustancias antioxidantes lo convierten en un poderoso aliado rejuvenecedor y protector. El chocolatre también aumenta el flujo sanguíneo, y por lo tanto el intercambio de nutrientes y oxigeno.**

**Té Verde: Es hidratante y una excelente fuente de antioxidantes alcaloides, vitaminas y minerales, todos ellos elementos fundamentales para el óptimo funcionamiento de la piel.**

**Fuente: www.nuevaestetica.com**

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