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title: "¿Dormir la siesta todos los días aumenta el riesgo de demencia? Qué encontró una investigación"
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date_published: "2026-10-27T09:11:00-03:00"
date_modified: "2026-10-27T09:31:55-03:00"
author_name: "Ismael YASNIKOWSKI"
category_name: "NOTICIAS DE INTERES"
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# ¿Dormir la siesta todos los días aumenta el riesgo de demencia? Qué encontró una investigación

![2IGQBRJPRBHXVO47RQRHED7PQI](https://www.infobae.com/resizer/v2/2IGQBRJPRBHXVO47RQRHED7PQI.png?auth=2a5eef5c4c731f0c663e4a785f1c6734e0238c974e9ec3b7dadb0666e3f69f13&smart=true&width=992&height=541&quality=85)

Dormir la **siesta** todos los días podría ser mucho más que un simple hábito de descanso. Una investigación de la **Escuela de Salud Pública Bloomberg** de la **Universidad Johns Hopkins**, en **Estados Unidos**, determinó que las **personas mayores**que **duermen la siesta a diario** presentan un riesgo estimado de**demencia**un **48 % mayor** en comparación con quienes nunca o rara vez recurren a ese descanso diurno.

El trabajo, publicado en la revista científica [*The Journals of Gerontology*](https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/81/10/glag208/8769491) y difundido por el medio alemán *DW*, dio seguimiento durante un máximo de diez años —hasta 2023— a **995 beneficiarios del programa Medicare de 65 años o más** que al inicio de la observación, en 2013, no mostraban indicios de deterioro cognitivo.

Los científicos analizaron la frecuencia, la duración y el carácter voluntario o involuntario de las cabezadas. Al cabo del período, **417 participantes** —alrededor del **42 %** del total— fueron clasificados como casos de demencia posible o probable.

## Quienes duermen la siesta a diario casi duplican la proporción de casos respecto a los que no lo hacen

Los datos, recogidos por el portal científico *StudyFinds*, revelaron diferencias marcadas entre los grupos. El **51 % de quienes descansaban con frecuencia durante el día** recibió una clasificación de demencia posible o probable, frente al 42 % de los ocasionales y el 38 % de quienes nunca o rara vez optaban por ese hábito.

Para afinar los resultados, el equipo aplicó un análisis estadístico que contempló factores demográficos, condiciones de salud previas y patrones de sueño nocturno. Tras ese ajuste, la cifra se mantuvo contundente: **dormir la siesta la mayoría de los días o a diario se asoció con un 48 % más de riesgo estimado de deterioro cognitivo**. Los descansos ocasionales, en cambio, no arrojaron una conexión clara con la enfermedad.

## Las siestas involuntarias elevan el riesgo un 39 %, mientras que las planificadas no muestran asociación

La frecuencia no fue el único factor determinante. El estudio también distinguió entre quienes **programaban sus descansos y quienes se quedaban dormidos** sin proponérselo. En este segundo grupo, la probabilidad estimada de demencia resultó un **39 % superior** a la de quienes nunca o rara vez recurrían a esas pausas diurnas. Los **reposos planificados**, tras el ajuste por condiciones clínicas y rutinas de sueño, no exhibieron una relación significativa.

Los participantes que se dormían de forma involuntaria también presentaban más enfermedades crónicas, más síntomas de depresión y un mayor riesgo de apnea del sueño. Esos hallazgos abren la posibilidad de que las cabezadas no buscadas sean, en realidad, un reflejo de otros problemas de salud subyacentes y no un detonante directo del deterioro cerebral.

Fuente: Infobae

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