Completó una maratón y reveló su llamativa estrategia: cepillarse los dientes durante la carrera

Annie Tran, participante en la Maratón de Tokio, sorprendió al contar cómo un cepillo de dientes desechable le ayudó a atravesar uno de los momentos más críticos de la carrera: el kilómetro 32, donde el cansancio físico y mental suele ser determinante para los corredores.

Lejos de cualquier recomendación tradicional, la atleta utilizó este recurso para refrescarse y recuperar energía en plena competencia. La escena quedó registrada en un video viral de Instagram, donde incluso recomienda sumar este elemento a los imprescindibles del día de carrera.

Según relató, el efecto fue inmediato: “¡Esto me devolvió la vida!”. Tran explicó que ya había utilizado estos cepillos en jornadas largas de trabajo o viajes, y decidió probarlo en un contexto de exigencia física extrema, con resultados que la sorprendieron.

La propuesta no tardó en generar repercusión. En redes sociales, muchos usuarios se mostraron interesados en replicar la técnica, mientras que otros destacaron la originalidad del método frente al temido “muro” del maratón.

Este concepto refiere al momento, generalmente después del kilómetro 32, en el que la fatiga pone a prueba tanto el cuerpo como la mente. En ese punto, sostener la motivación es clave para llegar a la meta.

Desde el ámbito científico, algunos estudios sobre rendimiento en pruebas de resistencia señalan que los estímulos sensoriales pueden influir en la percepción del cansancio. En particular, el sabor a menta —presente en la pasta dental— podría ayudar a mejorar la concentración y generar una sensación de renovación.

Tradicionalmente, los corredores recurren a geles energéticos, electrolitos, música o apoyo externo para superar esta etapa. Sin embargo, el caso de Tran introduce una alternativa poco convencional: la higiene bucal como estímulo mental.

Otro punto que generó curiosidad fue la logística. Ante las dudas, la corredora aclaró que utilizó un cepillo sin enjuague, diseñado para usarse sin agua, lo que le permitió continuar corriendo sin detenerse.

Su experiencia abrió un debate dentro de la comunidad runner sobre el impacto de los pequeños detalles sensoriales en el rendimiento. La evidencia sugiere que mantener la mente activa es clave para enfrentar el desgaste, y en ese contexto, incorporar estímulos novedosos puede marcar la diferencia.

Aunque no forma parte de los manuales tradicionales de entrenamiento, el caso de Annie Tran demuestra que, en el deporte de alto desgaste, la innovación personal puede ser decisiva para cruzar la meta.